兒童是祖國的花朵，國家的未來，民族的希望。實現偉大的中國夢，需要我們這一代，更需要下一代。然而，隨著手機、電腦等電子產品的普及及學業負擔等諸多因素，長時間近距離用眼導致的近視已成為兒童普遍現象。如何科學防控近視，讓我們一起行動吧！

當下與近視相關的名詞解釋

遠視儲備：一般情況下，新生兒的雙眼都處于遠視狀態，隨著生長發育，逐漸趨于正常。各年齡段遠視儲備參考如下：

正視化：兒童眼球和視力是逐步發育成熟的，新生兒出生時，眼球發育未成熟，處于遠視狀態，隨著生長發育，眼球逐漸增長，遠視屈光度數逐漸趨向正視。

假性近視（調節性近視）：是各種原因導致睫狀肌的持續收縮，過度調節，形成調節性痙攣，使晶狀體屈光度增加，眼球處于近視狀態，通過放松、休息、散瞳干預后視力可恢復正常。

真性近視：由于眼軸變長或角膜、晶狀體曲率過大引起的近視，通過休息或者藥物放松睫狀肌后屈光度未降低，或降低的度數＜0.5D。

如何科學防控近視？

家庭層面

定期正規檢測。學齡前兒童（0～6歲）需定期去正規醫療機構行遠視儲備量檢測。

定期正規驗光。學齡兒童發現視力異常，特別有高度近視家族史的兒童，需定期去正規醫院行睫狀肌麻痹驗光（散瞳驗光）。

做到合理用眼。家長需多陪伴孩子，多戶外運動，減少室內接觸電子產品的時間，條件允許保證每天日間戶外活動2小時（每天戶外120分鐘或校內校外各60分鐘）。

保證充足睡眠。睡眠能夠讓睫狀肌在一定程度上獲得休息并恢復彈性，從而預防近視發生和延緩近視進展。

堅持均衡飲食。多食富含膳食纖維的綠葉蔬菜，富含葉黃素的胡蘿卜等，控制甜食攝入。

學校層面

眼保健操不能少。提倡兒童青少年堅持做眼保健操，手法坐姿要規范，按揉穴位要準確，力度要適中。

合理應用“大課間”。讓孩子在“大課間”獲得充分的體育鍛煉，達到鍛煉與課業互補，勞逸結合的目的。

科普宣教進校園。建議學校定期舉辦健康相關知識講座。在“全國愛眼日”和“近視防控宣傳教育月”為師生做近視防控講座。

電子產品要控制。學校應明令禁止將電子產品帶入校園。在使用手機方面，教育學生合理對待，避免中小學生上網成癮。

減負要落到實處。合理布置中小學生學習任務，減輕學生學業負擔。寫字閱讀坐姿端正，握筆正確。   

醫院層面

規范治療。重視眼科專業特別眼視光人才的培養，做到規范驗光、正確配鏡及治療。低濃度阿托品滴眼液、角膜塑形鏡（OK鏡）在當下比較熱門，但其近視防控效果因人而異，提倡眼科醫生為每位近視患兒制定個性化的治療方案。

建立檔案。重視兒童青少年屈光發育檔案的建立，對屈光異常做到早發現、早干預。

早診早治。重視對高度近視的早篩查、早防控，減少高度近視及其并發癥對視覺健康的損害。

聯合治療。發揮中醫藥在近視防控中的作用。包括中藥內服、中藥外敷或熏蒸、耳穴按壓、眼穴脈沖療法等。